Skóra to jeden z narządów organizmu, pełniący kilka funkcji. Skóra jest warstwą izolującą organizm od czynników zewnętrznych - zarówno mechanicznych, biologicznych i chemicznych.
Zmęczenie a także stany chorobowe mogą mieć swoje odbicie w stanie skóry. Aby nasza skóra była w odpowiedniej formie, należy zadbać o odpowiednią dietę jak i tryb życia.
Dieta powinna być zróżnicowana i powinna zapewnić jak najbogatszy wachlarz składników odżywczych. Generalnie organizm potrzebuje wszystkich składniki odżywcze - białka, witaminy, sole mineralne, tłuszcze. Diety polegające na eliminowaniu niemal zupełnie jakiegoś składnika z organizmu są nieporozumieniem. Dodajmy, że jedna z witamin jest dostarczana w dużej mierze również poprzez skórę - chodzi o witaminę D.
Tryb życia powinien składać się zarówno z aktywności - zarówno intelektualnych jak i fizycznych a także z odpoczynku, który jest niezbędny do regeneracji - zarówno dziennego jak i nocnego. Odpowiednia długość i jakość snu jest niezwykle ważna dla zdrowia.
Jakie witaminy są niezbędne dla prawidłowego stanu skóry
Bardzo istotna dla zdrowia skóry jest witamina A. Witamina ta między innymi prowadzi do odbudowy zniszczonych tkanek.
Inna ważna witamina dla naszej skóry to witamina E. Między innymi zapobiega ona starzeniu się skóry.
Ważne jest witaminy z grupy B. Ich działanie to między innymi zapobieganie zbytniemu rogowaceniu.
Organizm ludzki jest bardzo złożony. Stan jednego organu może wpłynąć na stan innego lub innych organów. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje różnych substancji, w tym wielu witamin. Dlatego wymienione witaminy nie są kompletnym zestawem witamin potrzebnym do prawidłowego funkcjonowania skóry.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Uwaga: tylko uczestnik tego bloga może przesyłać komentarze.